Genel bilgi

Yeni Google Fit ile daha sağlıklı ve daha aktif bir hayata geçin!

Sağlıklı kalmak için ne kadar ya da ne tür bir faaliyetin ihtiyacınız olduğunu bilmek zor. Bu yüzden Google Fit, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve Amerikan Kalp Derneği (AHA), sağlık noktaları, sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilecek bir aktivite hedefi sunan bir etkinlik hedefi ile işbirliği yaptı.

Kalbinizi çok zorlaştıran faaliyetler Kalbiniz ve aklınız için muazzam sağlık yararları var. Köpeğinizle yürürken hızını almak gibi orta derecede faaliyetin her bir dakikası için bir kalp noktası kazanacaksınız ve koşmak gibi daha yoğun aktiviteler için çift puan kazanacaksınız. AHA'ya ulaşmak için haftada beş gün yürüyen ve kimin kalp hastalığı riskini azalttığı, uykuyu arttırdığı ve genel zihinsel refahı arttırdığı görülen fiziksel aktivite miktarını sadece 30 dakikalık bir şekilde yürüyor.

Google Fit Ayrıca size yardımcı olacaktır:


Egzersizlerinizi telefonunuzdan izleyin ya da izleyin. Fit, hızı, hızınızı, rotanızı ve daha fazlasını kaydetmek için Google Smartwatch'un kalp atış hızı sensörleri tarafından Android telefonunuzun sensörlerini kullanacak veya kullanacaktır.

Hedeflerinizi izleyin


Kalbinizdeki günlük ilerlemenizi görün Puan ve adımlar hedefi. Hedeflerinizi her zaman karşılamak? Sağlıklı bir kalp ve zihin elde etmek için kendinize zorlamak için hedeflerinizi kolayca ayarlayın.

Tüm hareket sayınızı yapın

Eğer yürürseniz, koşarsanız veya gün boyunca, Android telefonunuz veya giyiniz OS Google SmartWatch tarafından, her hareket için kredi aldığınızdan emin olmak için Google Fit derginize etkinliklerinizi otomatik olarak algılar ve ekleyecektir. Ekstra kredi ister misin? Yürüyüşlerinizdeki tempoyu açın, tempolu bir yürüyüş antremanına başlayarak ve ritmi adım atarak. Farklı bir antrenmanın tadını çıkarın? Pilates, kürek veya eğirme gibi bir etkinlik listesinden seçin ve Google Fit, kazandığınız tüm kalp noktalarını izler.

Favori uygulamalarınızla ve cihazlarınızla bağlanın

Fit size gösterebilir Size sağlığınızın bütünsel bir görünümünü sunmak için en sevdiğiniz uygulamaların ve cihazların çoğundan bilgi, ilerlemenizi asla kaybetmeyeceksiniz. Bunlar, Lifesum, Google, Nike +, RunkeKeKer, Strava, MyFitnessPal, Temel, Android olarak uyu, Yeşti, Xiaomi MI Bantları ve daha fazlası.

Her zaman, her yerde > Redesigned Journal'da Fit ve Entegre Uygulamalarınız boyunca etkinlik geçmişinizin bir anlık görüntüsünü görün. Ya da, tüm sağlığı ve sağlıklı yaşam bilgilerinizi bulabileceğiniz göz atın.

Sağlığınızın nabzında bir parmağınızı saklayın. gerginliği azaltın ve stresi azaltın. Fit ile, nefesinizle kontrol etmek kolaydır - ihtiyacınız olan tek şey telefonunuzun kameranızdır. Solunum oranınızın yanı sıra, vücudunuzun refahını daha iyi anlamak için kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.

Google Fit hakkında daha fazla bilgi edinin ve desteklenen uygulamaların bir listesini görün: www.google.com/fit