Genel bilgi

Harici bir sensör gerektirmeyen, bilimsel olarak doğrulanmış tek HRV uygulaması. HRV4Training, fiziksel durumunuz hakkında size özel geri bildirim sağlayarak hedeflerinizi optimize etmenize yardımcı olur

Telefonunuzla uyumluluk hakkında: Uygulama, telefonunuzun desteklenip desteklenmediğini hemen algılar, böylece desteklememesi durumunda her zaman para iadesi alabilirsiniz.

HRV4Training, kamera tabanlı ölçümlerimize, bluetooth ve ANT sensörlerine ek olarak, Samsung Galaxy telefonlarında ve Oura halkasında bulunan özel sensörü destekler.

HRV4Training ayrıca basit ölçümlerin ötesine geçen ve aşağıdakiler hakkında bilgi sağlayan ilk uygulamadır:
1) farklı stres faktörlerine (alkol, seyahat, hasta günleri, eğitim, menstruasyon vb.) Yanıt olarak akut veya günlük HRV değişiklikleri
2) büyük resme bakmak için uzun vadeli çok parametreli trendler
3) fizyolojik ölçümler ve açıklamalar arasındaki korelasyonlar
4) antrenman yükü analizi, zindelik, yorgunluk, gerçekleştirmeye hazır olma ve yaralanma riski
5) Uygulamayı Strava veya TrainingPeaks'e bağlayan koşucular için VO2max tahmini
6) Egzersiz Polarizasyon analizi (veya 80/20)
7) İlerlemeyi izlemek için haftalık ve aylık özetler.

Eğitim planınızı ve performansınızı optimize etmenize yardımcı olabilecek eyleme geçirilebilir yorumlar sağlamak için tüm veriler uygulama içinde işlenir.

Diğer özellikler:
- HRV tabanlı tavsiye, eğitimlerinizi objektif iyileşme önlemlerine göre uyarlamanıza yardımcı olur
- ETİKETLER: Fiziksel durumunuzu ve fizyolojik stresinizi neyin etkilediğini anlamanıza yardımcı olabilecek uykunuzu, zihinsel enerjinizi, kas yorgunluğunuzu, stresinizi ve diğer tüm parametreleri etiketlemenizi sağlar
- Bluetooth SMART kalp atış hızı monitörleriyle (bir Polar H7 önerilir) veya ANT + kalp atış hızı monitörleriyle çalışır.
- Yapılandırılabilir test (1, 3 veya 5 dakika arasında test süresini seçin)
- Sensör yerine kamera kullanılıyorsa, test sırasında sinyal kalitesini sağlamak için PPG sinyal görünümünü gösterir
- Uzanırken ve / veya ayakta dururken aşağıdaki özellikleri çıkarır ve saklar: kalp atış hızı, atımdan atıma aralıkların ortalaması (AVNN), atımdan atıma aralıkların standart sapması (SDNN), ortalama kare farkın karekökü ardışık R-R'lerin (rMSSD) sayısı, 50 ms'den (pNN50) fazla farklılık gösteren ardışık R-R çiftlerinin sayısı, düşük frekans gücü (LF, 0,04-0,15 Hz), yüksek frekans gücü (HF, 0,15-0,40 Hz )
- HRV4T Kurtarma Noktaları, fiziksel durumunuzu analiz etmek için tek ve basit bir ölçüm sağlar
- Verilerinizi perspektif haline getirmek için nüfus özetleri ve sizin gibi insanlar karşılaştırmaları
- E-posta veya Dropbox yoluyla veri aktarımı
- RR aralıkları düzeltmesi
- TrainingPeaks, SportTracks, Genetrainer, Strava ve diğerleri ile entegre olur

HRV ve uygulama kullanımı hakkında daha fazla ayrıntı burada mevcuttur:
http://www.hrv4training.com/quickstart-guide.html

Telefonun kamerasını kullanarak HRV hakkında daha fazla ayrıntı burada mevcuttur:
http://www.hrv4training.com/blog/heart-rate-variability-using-the-phone-camera-android-edition

HRV4Training, e-posta adresinizle bir hesap açmanızı gerektirir, böylece verileriniz güvenli bir şekilde yedeklenebilir ve herhangi bir şey olması durumunda (uygulama sorunu, telefon değiştirme vb.) Geri alınabilir.