Genel bilgi

30 günde kilo verme egzersizleri, evde cebinizde sanal eğitmendir. Hatha ve Kundalini pozlarının en etkili ve yeni başlayanlar için yoga asana dayanan tam bir test edilmiş bir programdır.

Yoga Yoganın kilo vermek fitness 30 günde hızlı ve vücuttaki tüm metabolik süreçlerin güçlendirilmesi için mükemmel bir yardımcı olduğu bilinmektedir. Her antrenmanda kullanılan asanalar metabolik süreçleri hızlandırır, kilo azaltmak yi başlatır ve vücudun tüm kas grupları için çok iyi bir yük sağlar. Aerobik egzersiz kilo kaybı için yoga herhangi bir ek ekipman gerektirmez: günde sadece 10 - 20 ücretsiz dakika ve akıllı telefonunuz. Herkes uygulama eğitimleri yapabilir - kadınlar ve erkekler için uygundur. Tüm egzersizleri, artan karmaşıklıkla evde kilo verme egzersizleri kadın ve erkek için 50'den fazla egzersiz programı ile 3 programda birleştirdik.

Uygulama özellikleri:
✔️ 30 günde kilo ver erkek ve kadin uygulaması 80 vücudun tüm kas grupları için en etkili ve zaman testli statik ve dinamik egzersizleri içerir;
✔️ Tüm alıştırmalar ayrıntılı ses, video ve metin talimatlarına sahiptir. Zayıflama egzersizleri sorusuna cevap - doğru egzersizleri yapmalısın;
✔️ Sanal koç, evde kilo verme egzersizi de en etkili sonuçlara sahip olduğunuzu ve her bir çalışmanızı nasıl yapacağınızı gösterecek ve sizi daha çok çalışmaya motive edecektir;
✔️ Farklı zorluk seviyelerinde 3 eğitim programı. Birbirlerine devam ediyorlar ve kesinlikle size erkekler için kilo egzersiz ye yardım edecekler;
✔️ Kendi antrenmanlarınızı oluşturabilir, sürelerini, dinlenme zamanlarını ayarlayabilir, egzersizleri seçebilirsiniz;
✔️ Bildirimler sistemi - şimdi zayıflama egzersizi yapmayı asla unutmayacaksınız;
✔️ Başarılar ve ödüller sistemi. Evde kilo kaybı yoga programı arıyorsanız - bu uygulama tam size göre;
✔️ Nefes alma ipuçları ve önerileri - eğitmen size nasıl doğru nefes alacağınızı söyleyecektir (sadece premium uygulama sürümünde).

Formda kalmanın en uyumlu yolu yoga pratiğidir. Kendine iyi bak. Güçlü bir vücuda ve büyük bir esnekliğe sahip olacaksınız. Yeni başlayanlar için Yoga da aklınızı eğitecek: kendinizde gönül rahatlığı ve güven bulacaksınız. Kendinizi enerji, sağlık ve güçle doldurun. Her yoga pozisyonu farklı kas gruplarında hedeflenir.

Bu uygulamada, kilo verme programı en etkili egzersizleri seçip birleştirdik, ayrıca yoga asanaları ve özel programlar vücudunuzdaki metabolizma süreçlerini hızlandıracak, kaslarınızı çalıştıracak ve harika bir vücut gerilmesi yapacaksınız.

Eğitim sistemi artan karmaşıklığa sahip olacak şekilde inşa edilmiştir. Egzersiz yaparken, güçlü yönlerinizi aerobik egzersiz kilo kaybı göbek yağı arttırır ve düzenli spor alışkanlığı kazanırsınız.
Dersler sırasında, bedeni fazla eğitmemek çok önemlidir, bu nedenle uygulama özel bir eğitim takvimi içerir. İlk seferinde biraz egzersiz yapmazsanız, sorun değil. Önemli olan denemek ve zamanında 30 günde kilo ver, ağırlığı azaltmak yılında başaracaksınız. Haftada 2-4 tren yapmanızı ve refahınıza odaklanmanızı öneririz!
Herhangi bir hedefin çok önemli bir unsuru, ilerlemenizi takip etmektir. Bu nedenle, zayıflama egzersizleri için 10 aşamalı bir sistem sunuyoruz. Başlangıçta vücut parametrelerinizi kaydedersiniz ve istediğiniz vücut parametrelerini belirlersiniz. Sadece bir sonraki aşamaya ulaşmanız gerekiyor ve hepsi bu!


Yoga egzersizleri, kardiyovasküler sistemde ve tüm vücutta yan etkiler olmadan en uyumlu ve sağlıklı şekilde 30 günde kilo vermek için egzersizler, yeni başlayanlar için yoga yardımcı olacaktır. Uygulamada görüldüğü gibi, 1 haftalık düzenli egzersizler ağırlığı azaltmak 'ye başlamak ve ilk sonuçları almak için yeterli. Gerçekten hızlı kilo azaltmak istiyorsanız - bu uygulama tam size göre. Sadece kilo planını kaybetmek için ilk yoga egzersizini yapmaya çalışın ve sonuçları kesinlikle göreceksiniz.